Notas detalladas sobre formato pausas activas
Durante las pausas activas, es importante realizar estiramientos de al menos dos minutos. Como mencionamos previamente, es importante seguir la cadena de los músculos. Pasos para realizar estiramientos: De forma muy suave, inclina el cuello alrededor de los laterales y alrededor de delante.Fortalecimiento de la Salubridad postural: Realizar ejerc